うつの経験

うつの経験
「趣味読書」

私は、趣味の一つに「小説を読む事」があります。 これは約10年前の、40代前半の頃から趣味に 加わったものです。 それまでは「趣味・特技」等を書く場面では、 空手やスポーツ全般、映画を見る等書いて いましたが、 「趣味読 […]

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時間がかかっても

先日、約15年振りにゴルフに行きました。 15年振りというのは、 その間うつで体調を崩したり、営業を外れて降格したり、 不調と復調を繰り返している最中に、マイホームを建てたりして、 経済的な余裕がなくなったり、休職、退職 […]

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挫折から得られるものもある

昨日のブログの続きになります。 30年前、就職して菓子の営業マンになった時は、 営業で成功して、豊かな生活をする事を 想像していました。 それが、 営業成績や、役職のプレッシャーにより、 体調を崩して、休職や、入院、そし […]

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健康に勝るものは無い

10年以上前、頬に1円玉くらいの 大きなシミができた事がありました。 目立つし、営業で人とも会うし、 「レーザーで焼こうか」と妻と話したりして いましたが、いつのまにか無くなりました。 (結構大きいこのシミが消えたんです […]

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経験が活きる

以前このブログでも書きましたが、 元所属の会社「マスヤ(おにぎりせんべい)」の、 工場の焼成部門にいた頃、釜の近く等は温度が 50〜60度もあり、常に汗だくの状態でした。 そこを数年経験してから、夏の相当暑い日でも、 場 […]

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自己肯定感

「自己肯定感」という言葉は、多くの方がご存知だと思います。 『ありのままの自分を肯定する感覚』ですが、 自分は出来てないなぁ、と思う方も多いのではないでしょうか。 私も昔から、自分の事を良く言うのは、 いやらしい、自惚れ […]

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不調が永遠に続く事は無い

悩みや、心の不調が長く続いている方もいるかと思います。 そんな方は、自分の気持ちや状況が、 もう元には戻らないんじゃないかと、不安を感じる事もあると思います。 私もそう思っていた時期があります。 私の場合過去に、不調と回 […]

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周りが盛り上がっていても・・・

1月も残り3日となりましたが、皆さん初詣は行かれましたでしょうか。 私は仕事でよく伊勢に行きますが、1月中は伊勢神宮への参拝に 来る方が多いので、伊勢は活気がありますね。 クリスマスや、新年の初詣等、大勢の人が盛り上がっ […]

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消えて無くなりたい気持ち

(今日は、今まさに心の不調で苦しい思いをしている方が、 これを読んで、少しでも気持ちが楽になる事を願いつつ、 少し重い体験を書きます。) 約20年間、菓子の営業をしていた私は、 基本的によく喋るし、ポジティブな明るい性格 […]

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べき思考

「べき思考」とは、ストレス状態に陥り易い固定化した考え方の一つで、 「~すべき」、「~すべきでない」と考えることを言うそうです。 この考え方が強い人ほど、自分を精神的に追い込みストレス過多になり、 うつ病や適応障害、不安 […]

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