心の安定
人に優しくする事で、
2024年5月10日
現在、「行動心理」について少し勉強しています。 その中で、『援助行動（人を助ける行為）』には、 相手が喜ぶ・感謝するのは勿論あるのですが、 同時に、「援助者自身が幸せを感じる」という のが印象的でした。 その理由として、 […]
銭湯でリフレッシュ！
2024年5月9日
約1年前、「マイブームは銭湯に行く事」と、 このブログでも書いていた私ですが、 それからしばらくは、家で入浴剤を入れる等して、 銭湯に行くのは封印していました。 それが先日、少し前に激しい運動をして、 筋肉痛気味だったの […]
新年何からスタートしましたか？
2024年1月2日
新しい年を迎えた元旦の朝、皆さんは何をしましたか？ 私はいつも通り、（毎日ではありませんが）布団の上でのヨガ（ストレッチも） からスタートしました。 心身が健康でないと、やりたい事も何もうまく進みませんね。 一度、心の健 […]
「サードプレイス」でリフレッシュ。
2023年12月11日
昨日は、約40年間所属している、地元の空手道場の昇級審査に、 師範として参加しました。 かなり山奥の小学校の体育館で、 外の陽の当たる場所はぽかぽかしていましたが、 日陰の体育館の中は、身体を壊しそうなくらいの極寒でした […]
身の回りを綺麗にして、心の安定。
2023年11月12日
今朝は、少し時間に余裕があったので、 汚れが気になってた台所のシンクと、ガスコンロ の油汚れを、掃除して奇麗にしました。 以前のブログで、 身の回りの整理整頓や清潔に保つ事は、 心の安定に繋がる事を書きましたが、 今回も […]
