新年何からスタートしましたか？

新しい年を迎えた元旦の朝、皆さんは何をしましたか？

私はいつも通り、（毎日ではありませんが）布団の上でのヨガ（ストレッチも）

からスタートしました。

心身が健康でないと、やりたい事も何もうまく進みませんね。

一度、心の健康を損なった事がある者として、心身の健康の大切さを、

強く感じています。

経済的な豊かさも、社会的地位も、心の健康に影響を与える事が多いので、

大切ですが、それでもやはり、自身の体の健康がまず第一であると考えています。

 

健康であれば、（諦めなければ）何でも出来ると思っていますので、

今年も「健康第一」で、様々な事に頑張りたいと思っています！