2022年12月23日
心の不調時は、マイナス思考に陥り、前向きに考える なんて事は全く出来ない事もありますね。 私も過去、前向きに考えるどころか、このままずっと闇の中にいる様な、 まともに生きていく事も出来ない様な気持ちになっていました。 不 […]
2022年12月22日
ここ1～2年の間、私のマイブームの一つは「銭湯に行くこと」です。 そこで数年前に、テレビドラマの影響もあり話題になったらしい、 「温冷交代浴」をする事で、自律神経を整えて、日常生活での ストレスに負けない、心の安定に繋げ […]
2022年12月21日
30代の営業マン時代、難しい仕事も増え、思う様にいかない焦りや、 忙しさから、イライラする事が多かった様に思います。 常に「時間が無い」と、心に余裕が無い時が多く、 楽しそうに話している人を見ては、 「そんな事出来る余裕 […]
2022年12月20日
瞑想する事で、心が落ち着く等リラックス効果がある事を、 多くの人が聞いた事があると思います。 Google、Facebook(現Meta）、Apple等、多くの世界の一流企業が、 瞑想を社員研修に採用している事も、以前話 […]
2022年12月19日
20代の頃に、人が成長する時という話をしていた中で、 「その成功・達成を熱望し『本気で』チャレンジするが、 達成出来なかった経験」が、その人を最も成長させる。 と、聞きました。 30年くらい前の事ですが、確か京都大学アメ […]
2022年12月18日
くれたけの毎月のお題シリーズ。12月のお題に答えます。 今までの自分から、考え方や行動が大きく変わり、いや、 「変わる」のではなく、新しいものが「追加」されて、アップグレードするイメージです。 今までの自分の考え方、生き […]
2022年12月16日
くれたけの毎月のお題シリーズ。12月一つ目に答えます。 今年は自分にとって、日々の暮らし、考え方、仕事等全てにおいて、 今までの人生から激しく変化のあった年でした。 苦しい状況もたくさんありましたが、そんな […]
2022年12月14日
大泣きしたことでスッキリした経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？ 泣く事でストレス発散になる、というのを聞いた事がある人も多いと思います。 最近では、意識的に泣くことでストレス解消を図る『涙活』という言葉や、 その […]
2022年12月14日
12/20(火)に開催される、オンラインでの「カウンセラーとのお話会」のお知らせです。 カウンセラーとオンラインで色んな話が出来る場です。 日頃悩んでいる事をカウンセラーに聞いてみるのもいいですし、 カウンセラーへの興味 […]
2022年12月13日
くれたけ心理相談室 津支部カウンセラーの大野快人です。 朝テレビで、またワールドカップでの感動的なシーンを見ました。 優勝候補のブラジルのエース、ネイマールがPK戦で失敗し、 チームが負けて、涙が止まらない […]
