日々感じた事
元気があれば何でも出来る

先日、60歳の友人と会う機会がありました。 そこで、お互いの健康についての話になり、 プロレスラーの、故アントニオ猪木さんの言葉、 『元気があれば何でも出来る!』 の話になり、2人でしみじみ健康の大切さを話していました。 […]

続きを読む
日々感じた事
「愛」の表現

数人のグループで「愛とは何か」という、壮大なテーマで 話をする機会がありました。 私は以前から、数ある歌の中で、数々の「愛」を歌った曲がある中、 アーティストによって、愛の表現は様々だなぁと思っていた事があったので、 そ […]

続きを読む
日々感じた事
リアル「スラムダンク」

映画「THE FIRST SLAM DUNK」が、日本での大ヒットだけにとどまらず、 韓国でも尋常じゃない人気であると、 以前このブログで紹介しました。 「スラムダンク」は、私達の世代は勿論、幅広い世代に人気の 伝説的な […]

続きを読む
日々感じた事
優しい国、日本。

以前、車のエンジンが掛からないというトラブルがありました。 元々弱っていたバッテリーが上がってしまったと思い、 バッテリーケーブルを繋いでエンジンを掛けさせてもらおうと、 色々な人に助けを求めました。 ケーブル自体持って […]

続きを読む
心の安定
花の癒し効果

綺麗な花を見て、心地よい感覚を持つ人は多くいるでしょう。 花には癒し効果がたくさんある様ですね。一部ご紹介します。 花のある部屋では ◆「混乱」「疲労」「緊張・不安」「抑うつ」「怒り・敵意」が低下 ◆交感神経活動が低下( […]

続きを読む
お知らせ
予約カレンダーを更新しました。

くれたけ心理相談室 津支部では現在、水曜日と土曜日を中心に カフェや訪問、オンラインによるカウンセリングご予約を承っております。   2月中は業務の関係上、津市の指定のカフェ以外でも、松阪市、伊勢市、鳥羽市等、 […]

続きを読む
心の安定
「ノートに書き出す」ライン版

私は10年くらい前から、気を許した友達にラインで、 今日の出来事や、その時の感情等を書いて送っています。 先日、ブログに書いた「ノートに書き出す」(✴︎「筆記開示」効果) と同じ効果があるのではと思ってやっていました。 […]

続きを読む
心の安定
「ノートに書き出す」

以前ブログで書いた「自分を癒すシリーズ」です。 その一つとして、 『思った事をありのままノートに書き出す』をご紹介します。 自分の心や体が、今どんな状態なのかをまずは知る事が大切です。 ありのままの自分の状態を書き出して […]

続きを読む
日々感じた事
受け入れる事、抗う事

「受け入れる」事が出来れば、自分の周りに起こる全てが良くなる、 と教わりました。 恋人や夫婦、家族兄弟、友達、職場の人等の人間関係で、 腹を立てたりイライラした時、よくその事を思い出すのですが、 なかなか難しいなぁと感じ […]

続きを読む
日々感じた事
受け入れる事、諦める事

以前勤めていた会社の「社員の心得集」の様なものの中に、 ①「出来ない言い訳はやめよう。出来る為に何をすべきか考えよう」 ②「自分が出来る事と、出来ない事を、理解して受け入れよう」 という2つの文言がありました。 相反する […]

続きを読む