2024年5月9日
約1年前、「マイブームは銭湯に行く事」と、 このブログでも書いていた私ですが、 それからしばらくは、家で入浴剤を入れる等して、 銭湯に行くのは封印していました。 それが先日、少し前に激しい運動をして、 筋肉痛気味だったの […]
2024年5月4日
友人から、4時間もかけて作ったという綺麗な スクラッチアートの写真が送られてきました。 「スクラッチアートは自立神経を整えるのに良い」 と言うので、調べてみました。 すると、「スクラッチアート」だけでなく、 「絵画や造形 […]
2024年1月2日
新しい年を迎えた元旦の朝、皆さんは何をしましたか？ 私はいつも通り、（毎日ではありませんが）布団の上でのヨガ（ストレッチも） からスタートしました。 心身が健康でないと、やりたい事も何もうまく進みませんね。 一度、心の健 […]
2023年12月11日
昨日は、約40年間所属している、地元の空手道場の昇級審査に、 師範として参加しました。 かなり山奥の小学校の体育館で、 外の陽の当たる場所はぽかぽかしていましたが、 日陰の体育館の中は、身体を壊しそうなくらいの極寒でした […]
2023年11月23日
「サードプレイス」という言葉を、聞いた事の ある方も多いと思います。 ※サードプレイスとは、家庭や職場とは異なる 「第三の場所」という意味です。 日々のストレスから解消され、自分らしく 過ごせる場として、家庭や職場以外で […]
2023年11月12日
今朝は、少し時間に余裕があったので、 汚れが気になってた台所のシンクと、ガスコンロ の油汚れを、掃除して奇麗にしました。 以前のブログで、 身の回りの整理整頓や清潔に保つ事は、 心の安定に繋がる事を書きましたが、 今回も […]
2023年11月11日
朝からずっとPC作業をしていて、疲れたので、 おやつタイムで一服する事にしました。 休憩なんて取ってられないくらい忙しい方も、 たくさんおられると思いますが、 適度な休憩は、頭や身体のリフレッシュになり、 かえって効率が […]
2023年9月27日
朝夕は涼しい日が（寒いくらいの日も） 増えてきましたが、昼間は今だに 暑い日もありますね。 出掛ける時に、何を着て行こうか悩みますよね。 この寒暖差により、体調を崩しやすく なると、ニュースで報じていました。 その理由と […]
2023年9月25日
先日、新緑の気持ち良い晴れた日の休日の夕方、 風が心地良かったので、ドライブを兼ねて、 久しぶりに二見浦にある「夫婦岩」に行きました。 元々京都出身の為、デートは神社仏閣が多かった 事もあり、そういった所に行き、お参りす […]
2023年9月18日
自分の気持ちを無理に抑えたりせずに、 心が感じるままに発言したり、 行動したり出来ていますか？ 周りの目や、反対意見の人を気にし過ぎて、 自分の意見を抑えるばかりでは、 心が疲れてきますね。 とは言え、 人間関係で揉める […]
