自分の心を癒す方法、持っていますか?

「ストレスは誰にでもあるもの」と言いますので、
心が乱れたり、イライラする事等は、誰しもあると思います。

私は、心が不安定な時は、
静かに座って(ヨガでいう安楽座)、『瞑想する』事が多いです。

もう一つ、
心が癒されてると感じるのは、
『美味しく晩酌🍺』している時でしょうか。

「今日も1日頑張った〜」「よく頑張ったぞ俺」と、
自分に声を掛けながら、好きなお寿司やおかずを食べて、
好きな銘柄のビールを飲んでいる時が、
癒されてると感じています。


最近では、おかずは自分で料理したものであれば、
なおさら満足感が高まり、かなりの癒し効果です(^^)/

投稿者プロフィール

大野快人
大野快人くれたけ心理相談室(三重県 伊勢支部)心理カウンセラー
三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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