自分の心を癒す方法、持っていますか？
大野快人「ストレスは誰にでもあるもの」と言いますので、
心が乱れたり、イライラする事等は、誰しもあると思います。
私は、心が不安定な時は、
静かに座って（ヨガでいう安楽座）、『瞑想する』事が多いです。
もう一つ、
心が癒されてると感じるのは、
『美味しく晩酌🍺』している時でしょうか。
「今日も1日頑張った〜」「よく頑張ったぞ俺」と、
自分に声を掛けながら、好きなお寿司やおかずを食べて、
好きな銘柄のビールを飲んでいる時が、
癒されてると感じています。
最近では、おかずは自分で料理したものであれば、
なおさら満足感が高まり、かなりの癒し効果です(^^)/
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー
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三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。
大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。
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