有言実行

2022年12月28日 2023年12月1日大野快人

大野快人

一流のアスリートの中には、ビックマウスと言われるくらい、
自信満々な宣言をする人もいますよね。

（少し前のサッカーワールドカップの時の堂安律選手、もっと前の本田圭佑選手、
　古くはプロ野球の落合博満選手等が有名ですね）

そういう人は、宣言する事で逃げ場を無くし、やるしかない状況に
自分を追い込む事で、強い意志と行動が取れる様です。

しかし、
上記の例は、精神力の強い一流アスリートならでわの事かも知れません。
あまり自分を追い込むのも考え物です。

心理学的にも『アハメーション』という、「なりたい自分になる為の、
言葉による思い込みづくり」というものがあります。

私もカウンセラーになってから、アハメーション効果に期待しつつ、
なるべく、達成のイメージを口に出す様にしています。

追い込むのでは無く、前向きに捉えるといった感じでしょうか。

※『アハメーション』
なりたい自分にふさわしい文言を作って、何度も言ったり、見たり、聞いたりする事で、
自分自身に健全な思い込みを作ること。
「肯定的な自己暗示」「肯定的な自己説得」「肯定的な自己宣言」

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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