お勧め簡単ヨガポーズ（まとめ）
大野快人心と身体の健康を重要視している
心理カウンセラー大野快人の
「お勧め簡単ヨガポーズ」シリーズ。
今までの①～⓽をまとめました。
私は（毎日ではありませんし、忙しい
時はしませんが）、仕事のプレッシャーから
30代に仕事で体調を崩して以来、
心身の健康の為に、朝起きて布団の
上で、これを約20年続けています。
腰痛防止とダイエット目的も兼ねて
いますが、日々の地味な努力は、
老後に効果が出るかもと、
期待しながらやっています。
シリーズ③（ねじれのポーズⅡ）
1，姿勢良く
2，大きく呼吸しながら
3，伸びてる箇所を意識して です。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー
-
三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。
大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。
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