「思考の癖」を意識的に直しましょう

2025年4月3日 2025年4月3日大野快人

大野快人

ストレス社会と呼ばれて久しい現代、

心が病む人の思考パターンとして、
下記の様なことが挙げられるそうです。

①自分が悪いと考える
②その状況が一生続くと考える
③ハッピーエンドのイメージが出来ない

実家のトイレに貼ってあった言葉に、
「悪い事は起こらない、今日が限りだ」
というものがあったのを思い出しました。

悩みの長期化や深刻化においては、
②の様に、その悪い状況がずっと
続くと考えがちですね。

しかし実際は、その状況がずっと続く訳ではありません。

必ず浮上したり、挽回できたり、
回復したり、良い方向に向かう事もあります。

そういったプラスのイメージを
意識的にでも、持つようにしたいですね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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