ささやかな楽しみを設定する

2024年8月19日 2024年8月19日大野快人

大野快人

大型連休が終わり、「また仕事か～」と、
重い気持ちの人も多いかも知れませんね。

少し先に楽しみが待っていると、
「そこまで頑張ろう」と思いやすい
ですが、

「1年間頑張ろう」や、「半年頑張ろう」
はなかなか難しいですね。

出来るだけ小刻みに、ささやかな
楽しみを設定して、それまで、
それを楽しみにして頑張る、

といった感じがいいのではないでしょうか。

週末の〇〇を楽しみに頑張る。

来月も半ばに、2週連続で3連休が
あるので、その時の〇〇を楽しみに
頑張るなど。

上手に自分の気分を乗せながら、
また日常を前向きに頑張りましょう！

（白いガーベラの花言葉は「希望」や「期待」です。）

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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