体の歪み

2023年12月8日 2024年7月11日大野快人

大野快人

私達の体は、利き腕（利き足）の方が
やや発達するなどの左右差があります。

ある程度の左右差は問題ありませんが、
悪い姿勢や、立ち方、座り方、歩き方
など、日々の習慣の積み重ねで
左右差が大きくなり過ぎると、

体に歪みが生じ、それによって肩こり
や腰痛、さらには呼吸も浅くなり、

自律神経のバランスが乱れ、
内臓機能が低下する等、体調や
メンタルにも影響を及ぼす事があります。

そういった事を予防する上で、有効
なのが『生活ヨガ』という考え方で、

利き手（足）と違う方で、
「鞄を持つ（肩に掛ける）」
「いつもと逆に足を組む」
「部屋の電気を消す」
「歯磨きをする」
等の、日常の動きをする事で、
体の歪みが少しずつ、改善されていくそうです。

私は、この事を知った約20年くらい
前から、定期的に、体の左右の
バランスを整える意味で、そういう
事をよくやります。
（いつもではありませんが）

心身の健康の為に、メンテナンスと
して、出来る事は、案外色々ありますね。

皆さんも如何でしょうか。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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