よかった探し

2023年4月25日 2023年4月25日大野快人

大野快人

私が高校生の頃やっていたアニメ「愛少女ポリアンナ」で、
主人公の少女のする『よかった探し』というのが有名でした。

後に心理学分野での用語「ポリアンナ効果」というのが生まれた程ですので、
ご存知の方も多いのではないでしょうか？

簡単に言うと、
どんな状況でも環境でも、必ず「良いこと」はあると捉えて、
その良い部分に意識を向けることで、気持ちや、行動の結果も、
良い方向に向かうという事です。

私が以前、営業責任者をしていた会社の研修でも、
『美点凝視（びてんぎょうし）』というテーマで話し合った事があります。

苦手な人や、嫌いな人でも、相手の良い部分に目を向ける事で、
相手の見え方や感じ方が、変わってくるというものでした。

いずれも、
どんな状況、環境、人に対しても、
悪い部分ではなく、良い部分に目を向ける、というのがポイントです。

誰しもが、多かれ少なかれ悩みを持って生活しています。

悩みの渦中にいる時は、なかなか意識しても
前向きに物事や人の事を、捉えるのは難しいかも知れません。

しかし、この『よかった探し』の様に、
特に、難しい勉強が必要な訳でも、費用がかかる訳でもなく、

意識の持ち方一つで、色々な事が好転したり、
幸福感が増えるのであれば、
やらないのは、勿体ないですね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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