涙の効果

大泣きしたことでスッキリした経験は、誰にでもあるのではないでしょうか？

泣く事でストレス発散になる、というのを聞いた事がある人も多いと思います。

最近では、意識的に泣くことでストレス解消を図る『涙活』という言葉や、

その「涙活イベント」まであるそうです。驚きですね。

 

感情の涙を流すと、自律神経が緊張や興奮を促す「交感神経が優位な状態」から、

脳がリラックスした状態である「副交感神経が優位な状態」に切り替わります。　

これによりストレス解消やリラックス効果があるそうです。

 

私もその事を十数年前に知って以来、映画や小説、オリンピックや、

ワールドカップ等で感動する場面では、

感情を抑えずに泣く様にしています。

（周りに人がいない、1人の時だけですけど）

「心の洗濯」のイメージです。

皆さんも1人の時は試してみては如何でしょうか？