思い通りにはいかないですね
昨日の土曜日、所属する地元の空手道場 の茨木支部の師範にお誘いを受け、 10年振りに試合「50歳以上壮年の部」に出ました。 三重ではキックボクシングジムで トレーナーとして教えたり、 トレーニングも割として […]
秋の味覚を楽しんでいます③
気候の良い秋もすぐに終わり、 本格的に寒い冬がやってきますね。 しかし、 まだ秋の味覚を楽しんでいます(^^)/。 私は子供の頃から「蒸しパン」が 大好きで、ヤマザキの蒸しパン （レーズンの乗った「プレーン」と「黒糖」） […]
寒い日は空気が澄んでいますね！
今日も気持ち良い快晴ですね。 冬の寒い晴れた日は、 空気が澄んでいると感じる方は多いと思いますが、 下記の様な理由からだそうです。 『空気が濁（にご）っているか澄（す）んでいるかは、 空気中に含まれている水 […]
心身の調子を整える「ルーティン」ありますか？
昨日のブログ「無理なく続ける」の続きです。 毎朝の、布団の上での ヨガやストレッチにプラスして、 体形維持やトレーニングも兼ねて、 「腹筋」と「腕立て伏せ」も少し やる事が多いです。 全部やると、15分はかかるので、 「 […]
11/21（木）「オンラインお話会」のご案内
くれたけ心理相談室では、毎月1回、 一般の方も無料で参加して頂ける、 『オンラインお話会』というイベントがあります。 カウンセリングやカウンセラーに 興味があったり、日頃の悩みを 話してみたい方、単に誰かと おしゃべりし […]
寒い時には「温かいもの」が一番！（＃239）
くれたけ本社より所属カウンセラーに 毎月出されるお題シリーズ。 11月のお題-2、 「あなたの冬の楽しみ方を教えて下さい。（食べ物、レジャー、趣味、何でも）」 に答えます。 秋同様、冬も楽しみはいっぱいあり […]
今、何をしている時に一番幸せ？（＃238）
くれたけ本社より、所属カウンセラーに 毎月出されるお題シリーズ。 11月のお題-1、 「今、何をしている時に一番幸せを感じますか？」 に答えます。 ふと頭に浮かんだのは、 「大切な人と一緒に、美味しいものを […]