日々感じた事

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良い面に気付きたいですね

暖かくなってきて、気持ちがいいですね。 昨日車で走っていて、 綺麗な菜の花畑があったので、 思わず写真を撮りました。 花粉症の私には、菜の花畑は厄介な 面もありますが、見てる分には、 綺麗で心癒されます。   […]

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好意の返報性

4月からの就職や入学、転職、異動等など、 環境の変化を控えて、緊張している 方も多いかも知れませんね。   心理学でよく知られている用語に、 『返報性の法則(原理)』 というものがあります。   以前 […]

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リスクを予想しておく

昨日のブログの続きになります。 春は新しい環境への変化から、 決断する事が増えて、 脳が疲れやすいと言われますが、 改善策の1つとして 『直感を大切にする』 ことを昨日のブログで書きました。   もう1つの改善 […]

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「直感」を大切にしていますか?

人は些細な事も含めて、 1日約35000回も色んな「決断」を しているそうです。 特に春は、生活環境が変わることで、 決断する場面が増えますので、 脳に疲れが溜まりやすいと、 朝のニュースで聞きました。 その改善策の1つ […]

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「おはぎ」でほっこり

昨日は彼岸の中日でしたね。 「暑さ寒さも彼岸まで」と言います ので、いよいよ春本番ですね。 新年を迎える時もそうですが、 春(新年度)を迎えるこの時期も なんとなく、希望に溢れている様で わくわくします。 私は30代の1 […]

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深呼吸しましょう

年度末も近づき、色々と忙しい方も 多いと思います。 仕事や家事・育児において、毎日が ただただ忙しく、気持ちの余裕が 無くなってくる事もあるかも知れませんね。 そんな時は、意識的に深呼吸する事を お勧めします。 イライラ […]

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「すみれの味噌ラーメン」美味しかったです!

美味しいラーメン屋さんはあちこちに ありますが、 ここ「すみれ津本店」も有名で人気も高いですよね。 過去にも何度か行きましたが、 先日息子と二人で、ランチに行きました。 23号線沿いの津本店が、昨年2月に 移転したらしく […]

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『仲間』と話をする事で、エネルギーを充電出来ました。

先日、年に1回のくれたけ総会が 名古屋で行われ、参加しました。 若い頃は、年に1回会うというと、 「滅多に会わない関係の薄い人」 くらいのイメージでしたが、 今は、1年に1回必ず会えば、 十分「しっかり繋がっている人」 […]

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ストレッチの効果

昨日のブログ『朝のストレッチ』の続きです。 私は、トレーニング的な事は 若い頃から色々やってますが、 40歳を超えた頃からは、 「体型維持」「ダイエット」及び 「心身の健康」目的として、 ストレッチ(ヨガも含む)を重要視 […]

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朝のストレッチ

何度かこのブログでもこ紹介していますが、 私は、朝起きてから布団の上で、 少しストレッチ(ヨガの時も)をよくやります。 朝は時間が無い、という人が多いと思いますが、 「朝のストレッチが、脂肪燃焼に効果的」 と以前ラジオで […]

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