2025年3月2日
瞑想する事で、心が落ち着く等リラックス効果がある事を、 多くの人が聞いた事があると思います。 Google、Facebook(現Meta）、Apple等、多くの世界の一流企業が、 瞑想を社員研修に採用している事も、以前話 […]
2025年2月7日
先日、伊勢市の友人から 志摩市阿児町の「お菓子職人おとべ」 のクッキーを頂きました。 私は元々お菓子の営業マンだった 事もあり、お菓子の魅力やパワー を強く感じています。 仕事で疲れた時や、気持ちが沈んだ 時等、「お菓子 […]
2025年1月29日
昨夜遅くに駐車場で、ふと見上げた夜空が、 オリオン座やカシオペア座、北斗七星等など、 たくさんの星で凄く綺麗だったので、 「明日も良い天気かな」と思っていました。 今朝ゆっくり目に起床すると、予想通り 外は […]
2024年12月27日
「汚れた鍋を洗う事で、自分の心を洗う事になる」 という記事を使った研修が、20年くらい前に、 勤めていた会社でありました。 当時営業マンとして、しょっちゅうストレスを溜めていた私は、 その研修以来、家で夜洗い物をする時、 […]
2024年12月7日
学生時代の友人が、バイクで伊勢に 遊びに来てくれたので、 何か所か観光地を巡り、その途中で 「鳥羽の展望台」にも寄りました。 海の見える雄大な景色で、天気も 良かったので爽快でした。 広い海を眺めていると、 「自分の悩み […]
2024年11月20日
昨日のブログ「無理なく続ける」の続きです。 毎朝の、布団の上での ヨガやストレッチにプラスして、 体形維持やトレーニングも兼ねて、 「腹筋」と「腕立て伏せ」も少し やる事が多いです。 全部やると、15分はかかるので、 「 […]
2024年10月26日
「ここにいると穏やかな気持ちになる」 「ここに行くと心が落ち着く」 といった場所が、皆さんもあるのでは ないでしょうか。 かなり以前このブログで、 「伊勢神宮」に参拝に行くと、 （特に、本殿までの途中の砂利道を 歩いてい […]
2024年8月15日
お盆なので、京都にある先祖の お墓参りに行きました。 若い頃は、友達と遊んだり、彼女と デート等で忙しく、 「お墓参り行ってる暇ないわ」 と思う事が多かったですが、 そこそこの歳になると、 色々思うところあり、自然に行く […]
2024年8月4日
行動心理学を学ぶ中で、 我々は、社交的に使う笑顔と、 本当に嬉しい時に使う笑顔を 使い分けているそうです。 人間は共感性の高い動物なので、 本当に嬉しい時に使う笑顔は、 相手に幸せを感じさせたり、 喜びを与えたりする力を […]
2024年8月3日
毎日の生活の中で、やる事はいっぱい あるし、時間は待ってくれないし、 自分の事情等、相手には分かって もらえない事ばかりだし、 焦ったり、心乱れる事は多々ありますね。 そんな時は、 少しだけ立ち止まって、大きく 深呼吸し […]
