日々感じた事
心と運動の関係

私は子供の頃から運動が好きで、身体を動かすと 気持ちがスッキリするタイプです。 社会人になってからは、難題に直面して、 フラストレーションが溜まっている時や、 長時間パソコンの前に座り、頭も身体も 凝り固まった様な時は特 […]

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日々感じた事
出会いと別れ

転校や転職、移動等で、味方になってくれていた 友達等と離れる事は、不安や寂しさがありますね。 学生時代の仲間は一生の仲間、とよく言います。 しかし、大人になってからの出会いでも、 感覚の合う人とは、短期間で親しくもなれま […]

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うつの経験
挫折から得られるものもある

昨日のブログの続きになります。 30年前、就職して菓子の営業マンになった時は、 営業で成功して、豊かな生活をする事を 想像していました。 それが、 営業成績や、役職のプレッシャーにより、 体調を崩して、休職や、入院、そし […]

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うつの経験
健康に勝るものは無い

10年以上前、頬に1円玉くらいの 大きなシミができた事がありました。 目立つし、営業で人とも会うし、 「レーザーで焼こうか」と妻と話したりして いましたが、いつのまにか無くなりました。 (結構大きいこのシミが消えたんです […]

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日々感じた事
少しずつでいい

先日、iPad内の画像を、初めてコンビニの コピー機でプリントアウトしました。 普通にやってる方からすると、「それが何?」と 思うかも知れませんが、 私にとっては画期的な進歩です。   数年前は、アプリ?って何 […]

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日々感じた事
訓練や日々のメンテナンス

以前ニュースで、小学生の「着衣水泳」の訓練というのを見ました。 水着の上に服を着て、靴も履いた状態で水に入って、 ペットボトルやボールを持って浮く体験をするというものでした。   水の事故に備えての事ですが、素 […]

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心の安定
ヨガの教え

昨日のブログ「身の回りの乱れは、心の乱れ」の 追記になります。 私は10年以上前から、朝のヨガを日課にしており、 心の乱れを感じたら、その都度「瞑想」する様にしています。 ヨガの基本・指針となっている教えで 「日常生活の […]

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お知らせ
営業日変更のお知らせ

くれたけ心理相談室 津支部では今まで、水曜日と土曜日を中心に ご自宅への訪問や、お好きなカフェ等での 対面カウンセリングご予約を承っておりましたが、 8月より、水曜日と日曜日(を中心に)で承ります。 (土曜日よりも日曜日 […]

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心の安定
身の回りの乱れは、心の乱れ

洗面所が黄ばんでいたので、スポンジに洗剤を 付けて洗い、白く綺麗にしました。 時間にして1~2分の事ですが、 それだけで凄く気持ちがスッキリしました。 過去にも何度も感じた感覚ですが、 台所の近辺やシンクを片付けたり、綺 […]

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心の安定
良い感情に乗っかる

連日の猛暑日で、寝苦しい事が多かったのではないでしょうか。 汗だくになったり、エアコンで冷えたり、 タイマーが切れた後、また暑くて起きたり。 昨夜は久しぶりに涼しく、風があったので、 エアコン無しで気持ち良く眠れました。 […]

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