残暑を乗り切る方法＃280

2026年8月28日 2026年8月28日大野快人

大野快人

くれたけ本社から所属カウンセラーに毎月出されるお題。

8月のお題-1
「残暑を快適に過ごす方法を教えてください」に答えます。

普通に考えて、
「エアコンの効いた部屋で過ごす」
「避暑地に行く」等は、

勿論効果はありますが、当然費用がかさみますね。

そこで、物理的に暑さが抑えられたり、
涼しくなる訳ではありませんが、

その後訪れる秋の良さ（涼しい、おいしい者が多い等）
を楽しみにする事で、

暑さは変わらなくても、気持ちが分散する事で、
現状の、暑さへの不満を感じる時間や回数が減れば
良いなと思います。

その様に「秋を楽しみにする」事が出来れば、
残暑も、

「夏ならではの楽しみ」を味わうのもあと少しと考え、

■あの美味しいかき氷、やってるうちにもう一回行こう
■子供達が喜んだ花火を、もう1回やろう
■海水浴やプールにもう一度行けないかな

等、残暑が「暑いから嫌、しんどい」
というマイナスな気持ちから、

残り少ない夏をしっかり楽しもう、と

気持ちを切り替えられるかも知れませんね。

無理やりな考えかも知れませんが、
実際に暑いのは変わらない訳ですから、

現状を嘆くだけでなく、
前向きに捉えることで、気持ちも身体も
今より少し頑張れるといいですよね。

（写真は、終わってしまう前に今年も食べに行きたいと思っている「赤福氷」です）

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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