お勧め簡単ヨガポーズ⑧

2025年4月16日 2025年4月16日大野快人

大野快人

心と身体の健康を重要視している
心理カウンセラー大野快人の
「お勧め簡単ヨガポーズ」シリーズ第8弾。

先日のシリーズ第7弾「塊のポーズ」
が、絵的に地味だったので、
挽回の意味も込めて、今回は

股関節の開脚によるストレッチです。

いきなり無理をすると危ないので、
一旦肘を付けるくらいで、様子見。

大丈夫と思ったら前に倒してみます。

このくらい柔らかくなるのには、
数年かかっています。

始めた頃は（30代前半）、
体は全く前に倒れませんでした。

ペチャっと柔らかく前に倒れる
女性等を見ては、凄いなと思っていたものです。

柔軟性の大切さ（怪我しにくい、
内臓の健康等など）を感じてから、
ひたすら地味に続けていました。

「継続は力なり」を実感しています。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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