「睡眠」の大切さ

2024年4月5日 2024年4月5日大野快人

大野快人

一昨日、さんまの「ホンマでっかTV」という番組で、
「ぐっすり快眠法SP」をやっていました。

心身の健康の為に「睡眠」の大切さを実感している
私は、興味を持って見ていました。

その中で、ノーベル賞候補と言われている様な凄い
先生が出演されており、その先生が、効果的な
短時間の仮眠「パワーナップ」について

話していました。

出演者や会場のお客さんが、「へー！」と感心して
聞いている内容が、私が以前このブログで書いた
「パワーナップ」だったので、

「そうそう！、知ってる知ってる」と、
得意気な気分でした。

心身の健康の為に
①「しっかり睡眠」
②「バランス良い食事」
③「適度な運動」

を常に推奨している私ですが、
改めて「睡眠」の大切さを感じていました。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。