作り笑顔でもいいから

2024年2月16日 2024年2月16日大野快人

大野快人

「笑顔」の力や効果は、私も他の方も何度もブログで挙げています。

フランスの哲学者アラン、の著書「幸福論」の中で、

『幸福だから笑うのではない。笑うから幸福なのだ』

という言葉があります。

この言葉は科学的にも証明されている様で、

心から楽しいと思っていなくても口角を上げて笑顔（の様な顔）にすると、

脳が「楽しい」と勘違いして、癒しホルモンのセロトニンや、

多幸感をもたらす神経伝達物質のエンドルフィンが、分泌されるそうです。

割りばし等を咥えて口角を上げる事でも、その効果があるという事を

聞いた事のある方もおられるのではないでしょうか。

（深い悩みや心の不調時にまで、無理に笑うのはお勧めしませんが）

作り笑顔でさえ、感情にプラスの効果があるのですから、

普段から些細な事でも微笑んだり、笑う事を心掛けてみるのも、

良いのではないでしょうか。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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