汗をかく事

2023年6月12日 2023年10月2日大野快人

大野快人

本格的に秋が近づいてきて、汗をかく機会が、
夏場に比べて、ぐっと減るかも知れませんね。

過去のブログで、私は「汗をかく事を嫌がらない」様にしていると、
書きましたが、実際、汗をかく事の良い効果は、
たくさんある様です（下記）。

『汗をかくことは「究極のデトックス」なのです。
　老廃物や余計な水分を排出することで新陳代謝が上がり、
　免疫力・体力アップ、美肌効果が期待できます。
　気持ちもスッキリするので、ストレス解消効果も』
（情報元 : ライフスタイルWEBマガジン「マイレピ」)

汗をかく事の効果を意識して、
出来るだけウオーキングや、ストレッチ、
サウナで汗を流すなんかもいいですね。

これからの時期、
「美味しいものを食べる機会が増える」
「汗をかく機会は減る」
では、体形維持や健康維持が難しくなりますので、

少し、意識しておくのは如何でしょうか。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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