朝の散歩

2023年5月29日 2024年3月11日大野快人

大野快人

今朝、早く目が覚めたので、早めのスタートをするつもりが、
朝食のパンと牛乳が切れていました。

ふと、朝の散歩は、心にも身体にも良さそうだなと思い、
歩いて5分くらいのコンビニに、買いに行く事にしました。

思った通り、朝の澄み切った空気は気持ち良く、
鳥のさえずりが耳に心地良かったです。

私は日頃から、ストレッチやヨガ、トレーニングを
やってる方ですが、『歩くこと』をもっと、
やりたいと常に思っています。

歩く事は、腰痛の予防や、体力維持、ストレス解消等、
良いことがたくさんありますよね。

適度な運動が、心と身体に良い事は、
周知の事実ですので、

『少し歩く』ことを、常にではなくても、

「出来る範囲で」
「思った時」

にやる事をお勧めします。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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