「良いパターン」を持っておく
大野快人休日や、仕事でも遅めのスタートの日は、
朝目覚めた時に、よく布団の上でストレッチやヨガをするのですが、
面倒に思う事もよくあります。
しかし、やっても10~15分ですし、
やった後は必ず、身体も心もスッキリします。
「健康の為になるべくやった方がいい」
「義務に感じるのは良くない」
等、難しく考えずに、
やった日は「よし、良いスタートを切れた」
やらなかった日は「別にOK。またするよ」
くらいに考えています。
今日は少し面倒に感じたのですが、
最近、少しお腹の肉も気になっていたので、結局やりました。
私の場合、朝のストレッチから始めると、
晴れやかな気持ちで1日をスタート出来ます。
仕事でも、毎日の生活でも、
「自分の良いパターン」を持っているのは、
良い事ではないでしょうか。
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー
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三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。
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