小さな成功体験

2023年5月17日 2024年3月2日大野快人

大野快人

自分に自信がない、という人はたくさんいると思います。

よく、指導者や上司が「自信持ってやれっ！」と、言う事がありますが、
気持ちだけで、その場でいきなり自信が持てる訳ではありませんね。

成功の（出来る・勝てる）イメージを持てる様になって初めて、
自信が持てるのだと思います。

ではどうやってそのイメージが持てる様になるのか？

それは、
『何度も何度も繰り返し練習する』事や、
『小さい成功体験を積み重ねていく』事ではないでしょうか。

何度も繰り返し練習する事は、尊い事ですが、
地味な上に強い意志が必要ですし、口で言う程簡単ではありません。

小さな成功体験を積み重ねる事は、小さくても、
「出来た」と実感する事で、少しずつ自信に繋がっていくという意味で、
非常に有効だと思います。
（とは言えこれも地味で、質や量を増やしながら、自信が付くまで積み重ねるのは、大変ですが）

『自信を持つ』事は、苦しい状況から抜け出したり、
成長したり、今よりレベルアップする為に、非常に重要な事ですが、
それ故に、簡単ではないですね。

しかし、難しいと諦めていては前に進めません。

少しずつ、
無理せず、
自分のペースで、

小さな成功体験を、積み重ねていければと思います。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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