黙想

2023年2月20日 2023年7月5日大野快人

大野快人

黙想はよく、剣道や柔道や空手といった、武道の稽古の前後に行われますね。

練習前は精神統一の手段として、練習後は振り返りをしつつ心を静める時間として、
黙想を行うのが一般的です。

私も40年近く空手に携わっている為、何度となく黙想をしてきました。

ほんの僅かな時間ですが、
その瞬間は、心の乱れは無くなり、
集中したり無心になったり、

心が落ち着いた綺麗な状態の様に感じるので、
私は、黙想の瞬間がいつも好きです。

仕事や家事で、忙しい感覚が多い現代だと思いますので、
心を落ち着ける意味でも、
たまには黙想してみるのもいいもんですよ。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。