自分だけじゃなかった

日本では、(程度の差はありますが)働く人の4人に1人は鬱(うつ)を
患っていると、以前精神科の医師から聞きました。
私もその1人で、約10年の間、すっとではありませんが心の不調と回復を
数回繰り返していました。

最も酷かった時は、朝起きた瞬間から夜寝る時までずっと気持ちが沈んだままで、
それが数ヶ月間続きました。

「もうまともな仕事は出来ない」、
「誰ともまともに話も出来ないし、友達や、親、兄弟ですら、縁が切れてしまう」、
「今後何をやっても上手く出来そうにない」、
「もうまともに生きていけない」等と思っていました。

献身的に看病してくれ、励ましてくれる妻に対しても、
やる気の無い態度や、心無い発言をしてしまい、喧嘩が多くなり、
このままでは本当に家庭が壊れてしまうと思い、一旦距離を置くつもりで
精神科のストレスケア病棟に入院もしました。

そこで、医師も含め多くの他の患者と話す機会があり、
同じ様なマイナス思考になったり、同じ様に家族と喧嘩になった
人の話をたくさん聞く事で、
こういう病気の『症状で』、そういう気持ちになる事や、そういう態度や発言を
してしまう事を知り、「自分だけがおかしくなってしまった訳では無いんだ」と、
安心した事や、気持ちが楽になった事を覚えています。

今、苦しい状況にあって「もうまともに生きていけない」と、
人生を悲観している人もいるかも知れません。
ですがそれは、あなたがおかしくなってしまったのでは無く、
鬱の症状で、今そういう思考、態度になっているだけてす。

かつて、その事を知った私が、安心したり気持ちが楽になった様に、
これを読んで少しでも、気持ちが楽になる人がいれば嬉しく思います。

投稿者プロフィール

大野快人
大野快人くれたけ心理相談室(三重県 伊勢支部)心理カウンセラー
三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。

コメントはお気軽にどうぞ