心身の健康の為に

2022年12月5日 2023年6月11日大野快人

大野快人

私は若い頃から、健康意識が強い方でした。

理由の一つに、ずっと続けていた空手で強くあり続けるには、
健康な体が必要と感じていたからです。

体に良くないと言われていたもの（インスタントラーメンや、喫煙等）で、
体を弱くする訳にはいかないという意識があり、
そういう物は極力食べなかったし、タバコも一度も吸っていません。

私は少し硬過ぎたかも知れませんが、
一般的には、心身共に健康でいる為に大切な事として、　

①栄養のある「食事」
②しっかり「睡眠」
③適度な「運動」

がよく挙げられています。

誰もが聞き慣れた事だと思いますし、当たり前過ぎて「凄く大切だ」とは
今更思わないかも知れませんね。

しかし、当たり前の事をしっかり実行する事の難しさも、さらには、
それを実行する人としない人に出る様々な差も、
改めて言うまでもないでしょう。

自分の好きな事を長く楽しむ為に、大切な人と一緒に楽しくいられる為に、
「食事」「睡眠」「運動」、少し意識しては如何でしょうか。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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