5月9日は「呼吸の日」

本日5/9は「呼吸の日」です。

（※語呂合わせから、NPO法人・日本呼吸器障害者情報センターが制定）

深呼吸をする事で、気持ちが
落ち着いたり、心身に良い影響が
ある事は、多くの人がご存知だと思います。

よく聞く効果として、

①身体に酸素を十分に取り入れることが出来る
②自律神経に働きかけて心身をリラックスさせる
③心拍数と血圧の安定
④緊張の緩和
⑤ストレス解消　等など

 

上記の様な効果から、
カウンセラーは「呼吸の大切さ」
について、よく話します。

私も、心理カウンセラーとして
もそうですし、

ヨガや空手においても、
「呼吸」は非常に大切だと常に感じています。

投稿者プロフィール

大野快人くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。

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