深呼吸しましょう

年度末も近づき、色々と忙しい方も
多いと思います。

仕事や家事・育児において、毎日が
ただただ忙しく、気持ちの余裕が
無くなってくる事もあるかも知れませんね。

そんな時は、意識的に深呼吸する事を
お勧めします。

イライラしたまま、眉間に皺を寄せて
頑張っても、効率が悪い事が多いですね。

簡単な事ですが、
予想以上に気持ちが落ち着いたり、
自分の状況を客観的に見れるかも知れませんよ。

投稿者プロフィール

大野快人くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。

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