お風呂でリラックス
大野快人寒いこの時期、お風呂にゆっくり浸かるのは気持ち良いですね。
私はこの2年くらい、銭湯に行くのがマイブームでしたが、
最近は節約もあり、家で気に入った入浴剤を入れて
お安く癒されています。
私は特に、柚子の香りや森の香りの、
乳白色の入浴剤が好きで、視覚と嗅覚で、心地よく感じる事で、
幸せホルモンと呼ばれる脳内物質「セロトニン」が分泌され、
心がリラックスする効果を実感しています。
さらに、温浴効果によって手や足先などの末梢神経が拡張し、
血行の促進や、筋肉や関節が柔軟になったりすることで、
体の疲れをとる効果があるそうです。
トップバリュの安い入浴剤ですが、
心も体も癒されていて、費用対効果は抜群です(^^)
投稿者プロフィール
- くれたけ心理相談室（三重県 伊勢支部）心理カウンセラー
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三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。
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