無理なく続ける

2024年11月19日 2024年11月19日大野快人

大野快人

私は20年以上前から、朝起きた時に、
布団の上で15分くらいヨガやストレッチをやります。

朝は当然忙しいので、
必ず毎日やる訳ではなく、

「出来る時はなるべくやる」感じです。

若い時はトレーニング等、
「決めた事は毎日やり抜く事が大事」
と思っていた事もありますが、

年齢と共に、体力や仕事の責任の重さ、
忙しさや、家庭での役割の多さ等も、
変わってくると思います。

自分の置かれた状況に応じて、
無理せずに、臨機応変にやればいいと思っています。

そのくらいの気持ちで続けるのが、
無理なく続けられる秘訣かな、と感じています。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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