豪雨と酷暑に注意しましょう！

テレビの情報番組で、梅雨入りの事や、今後の
気候について報じていました。

今年は、梅雨入りが遅いのに雨量は変わらず
という、「短期集中」的に雨が降る為、
警報級の豪雨になる可能性が高い様です。

以前、雨などの日は、「低気圧不調」に陥る人
もいて大変と、このブログで書きましたが、

それだけでなく、豪雨による災害にも警戒
しなければいけない様です。

しかも、晴れたら晴れたで、熱中症の危険が
ある程の酷暑が予想されるという、
なんとも体調管理の難しい時期に入りますね。

毎年言われる「夏バテに注意しましょう」
以上に、注意が必要かも知れませんが、
まあ、起こる現実を嘆いても仕方ありません。

地味ですがいつも通り、基本的な事を
心掛ける様にしたいですね。

①しっかり睡眠
②栄養ある食事
③適度な運動

心身の健康の為にも
「基本が大切」と思っています。