「脱力」の効果

2023年11月26日 2024年7月5日大野快人

大野快人

クライミングの世界王者、安楽宙斗
選手のコーチが話していた、彼の強み
について、非常に興味深いものがありました。

クライミングは、コブを指で掴んで
上に登るので、当然凄い指の力
（握力）が必要ですね。

その指の力を発揮する際に、同時に
腕や肩にも力が入るそうですが
（まあ、そりゃそうでしょうと思いますよね）、

安樂選手は、指の力を使っている時
に、他の選手と比べると、腕や肩の
力は『脱力』出来ており、
それによって、無駄なエネルギーを
使わずに、人より登れるそうです。

この事は、スポーツだけでなく、
仕事や、その他多くの事に通じる様に感じます。

手を抜かず一生懸命、歯を食いしば
って頑張っていても、なかなか
上手くいかない事も、多々ありますよね。

逆に、力を抜いて、リラックスして
する事で、より力が伝わる事や、
切れのあることが出来る場合があります。

上手くいかない時や、苦しい状況が
続いている時に、「力を抜く」事は
簡単ではないと思いますが、

意識の中に、
「脱力する事の大切さ」を入れておく
だけでも、何か変わるかも知れませんね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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