ヨガの教え

2023年7月18日 2024年4月20日大野快人

大野快人

昨日のブログ「身の回りの乱れは、心の乱れ」の
追記になります。

私は10年以上前から、朝のヨガを日課にしており、

心の乱れを感じたら、その都度「瞑想」する様にしています。

ヨガの基本・指針となっている教えで
「日常生活の八支則」というものがあります。

簡単に言うと、

①過剰な物欲は駄目。②身の回りを清潔に。
③姿勢良く。④新鮮な空気を吸う。
⑤感情をコントロール。⑥集中する事の大切さ。
⑦穏やかな精神状態。⑧悟り。　　の8つです。

その中の②の、
『身体だけでなく、身の回りも清潔にしましょう。
正しい生活習慣は心の平安に繋がります』
とあります。

仕事や、家事・育児等でイライラしたり、
心が乱れていると感じたら、

自分の身の回りを掃除したり、
整理整頓してみては如何でしょうか。

心の安定を感じられるかも知れませんね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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