ゆっくりお湯に浸かる

2023年7月13日 2023年10月26日大野快人

大野快人

夏はシャワーで済ませる方も、多かったと思いますが、
これくらい涼しく（寒く？）なると、温かいお湯に浸かるのは、
気持ちいいですよね。

ご存知の方も多いと思いますが、お湯に浸かる効果は、
たくさんあります。

・疲労感の解消・リラックス効果
・血流の改善
・新陳代謝が高まる
・良質な睡眠を取ることができる
・お肌のデトックス効果
【✳︎情報元: 再春館製薬】

私は昨日、終日部屋でPC作業をしており、
上手く進まない事もあり、フラストレーションも溜まっていたので、

気分転換とリラックス効果に期待して、
お風呂に好きな入浴剤も入れて、
ゆっくり浸かっていました。

ストレス解消にもなり、ぐっすり眠れたので、
良い効果を得られたと感じています。

朝夕の寒暖差による疲労や、仕事や家事のストレスも、

身近な、自分に合うもので、
上手に対応したいですね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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