自分を癒す方法

2022年12月9日 2023年6月12日大野快人

大野快人

ストレス社会と言われる現代、個人差もありますし、
その人の受け止め方にもよりますが、ストレスをゼロにする
というのは難しい様ですね（無理かも知れません）。

そもそも「ストレス」とは、厚生労働省によると
『外部から刺激を受けたときに生じる緊張状態』との事です。

であれば、誰にでも起こる事ですし、ストレスを溜めない様に
頑張る事よりも、上手に発散する方法や、それにより疲れた心身を
癒す方法を知っておく、身に付けておく事が重要ではと思います。

以前、「すぐ出来る心の安定」というテーマで、
「何も考えず、深い呼吸に意識を集中する」
というブログを書きました。

この様な、日々のストレス発散になる様な、疲れた自分を癒す効果
のあるものを、今後も紹介していきたいと思っています。

出来れば毎日、イライラする事なく、
にこやかに、朗らかに生活していきたいですよね。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県伊勢支部）心理カウンセラー

三重県伊勢市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

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