真面目過ぎる性格や、物事を深く考え過ぎてしまう性格故に、悩み苦しんでしまう方
は多くいらっしゃいます。私自身もそのタイプで、生真面目な性格故に、社会に出て
からよく、仕事の成績や人間関係で、悩んでいました。

持って生まれた性格は、自分が意識してもなかなか変える事は難しいと思います。
性格は変わらないかも知れませんが、プロのカウンセラーと話す事で、「こういう考
え方（捉え方）もあるんだ」と思考の幅が広がったり、「自分が望んでいたのはこう
いう事だったんだ」と新たに気付く事があります。

また、ストレスは誰でも感じる事ですので、ゼロにする事は無理かも知れませんが、
同じ出来事に対してでも、ストレスを感じにくい考え方や、物事の捉え方があります
（認知行動療法等）。さらに、自分の心の癒やし方や、ストレス発散方法を、日頃か
ら身に付けておく事で、ストレス耐性を高める事も出来ます。

私は長年の空手道、ヨガの経験から、呼吸法や瞑想によっても、心のリラックスに繋
がるものがある事を信じて、日々実践しています。

一人で抱え込んでいても、悩みや焦りから視野が狭くなり、なかなか答えや気付きを
得られない事が多いものです。カウンセラーと一緒に考える事で、あなたの悩める状
況を、改善するお手伝いをさせて頂きたいと思っています。