「べき思考」とは、ストレス状態に陥り易い固定化した考え方の一つで、「～すべき」、「～すべきでない」と考えることを言うそうです。この考え方が強い人ほど、自分を精神的に追い込みストレス過多になり、うつ病や適応障害、不安障害、不眠になりやすくなるとの事です。この事を知った時に、男なので、男らしくすべき。成功する為には、努力すべき。言い訳や弱音を、吐くべきでは無い。等と普段から思っていた私は、「げっ、もろに自分の事やっ⁉︎」