アウトプットする事

2022年11月27日 2023年8月7日大野快人

大野快人

カウンセラーとして活動していく中で、

悩みを持った方々が、
「この人になら相談してもいいかも」
「この人は信頼出来そうだ」

と思ってもらう為にも、ブログで自分の考えを発信する事は
意味のある事だと思います。

同時にそれは、自分の感情や考えをアウトプットすることで、
私自身の気持ちの整理や、心の安定に繋がると思うので、
嬉しく感じています。

ストレス社会と言われる現代、多くのストレス発散方法が
あちこちで紹介されており、
ちょっとネットで調べても下記の様なものが出て来ます。

①スポーツをする（体を動かす）、汗をかく。
②映画鑑賞や読書で、泣いたり笑ったりする。
③何も考えず深い呼吸をする。瞑想する。
④自分の感情をアウトプットする。日記をつける　等

健康思考の強かった私は、①②③は全てやりましたし、
心の安定に効果があると実感しながら、
今も楽しみながらやっています。

④は、このブログを発信する事でも、一定の効果が
あるのなら嬉しく思います。

大野快人くれたけ心理相談室（三重県津支部）心理カウンセラー

三重県津市を拠点に、ご自宅への訪問やカフェでの、心理カウンセリングを承っております。自分1人では気付けなかった、心の中にある本当の気持ちを、一緒に探すお手伝いをさせて頂きます。

大野快人のプロフィールはこちらからご覧ください。